Epoca Natalícia Vs Ansiedade e Depressão: Dicas e estratégias para todos aqueles que estão a enfrentar este desafio ou, conhecem alguém que esteja a passar por esta situação. A diferença pode ser feita por qualquer um de nós!

Setembro. É na última quinzena que se dá início a um novo ciclo escolar. Os preparativos começam cedo, desde as matrículas com fotografias e fotocópias à lista infindável de material escolar. Desde os mais pequenos aos mais graúdos, é um momento de loucura e excitação...

Chega o verão, e com isso as tão desejadas férias dos mais novos. O ano escolar encerra-se e agora é tempo de relaxar e aproveitar o bom tempo e todos aqueles os brinquedos/jogos que tantas vezes foram trocados pelos livros. 

Mas, com o verão chegam também várias pergun...

O amor deve ser sinónimo de felicidade, compreensão, empatia e preenchimento, assumindo diferentes formas e medidas. Acima de tudo é importante amarmo-nos a nós, conhecermo-nos, valorizarmo-nos e só depois de realmente o fazermos conseguiremos amar o outro.

Muitas vezes...

Antes de mais, o stress não é uma doença, contrariamente aquilo que muita gente julga. Prova disso é que existe eustress e distress, em que o eustress é considerado como o bom stress, aquele que é motivador e desencadeador de uma atitude pró activa.

O Stress, é sim, uma...

Cada vez é mais visível a preocupação com a aparência física, sendo este um tema que, agrada na sua maioria, a qualquer faixa etária. É recorrente ouvirmos falar em idas ao ginásio, alimentos mais ou menos saudáveis que outros, tratamentos estéticos e até mesmo, de cir...